Украина переходит на летнее время: когда переводят стрелки часов и что нужно знать

Стрелки часов переведут с 27 на 28 марта в 03:00 по киевскому времени.

Так как Верховная Рада «провалила» отмену сезонного перевода часов раз в полгода, в ночь с 27 марта на 28 марта в 03:00 стрелки часов нужно будет перевести на час вперед, сообщает Диалог.UA.

Пока в Украине будут действовать «зимнее время» и «летнее время».

Медики говорят, что переходы с одного времени на другое являются стрессом для организма человека, некоторые люди, особенно после перехода на «летнее время», чувствуют слабость, поэтому к такому процессу надо готовиться заранее.

К примеру, за пару дней человек должен стараться ложиться спать минут на 20 минут раньше, а просыпаться минут на 10 раньше. После пробуждения желательно сделать легкую гимнастику.

В день перехода на «летнее время» утром следует подольше проветрить помещение, по возможности быть активным на протяжении всего дня.

Лучше не пить никаких возбуждающих напитков, а последний прием пищи принять не позже чем за пять часов до сна.

Не стоит за час до сна пользоваться гаджетами, компьютером, смотреть телевизор.

Источник