Землю накриє тривала магнітна буря: як полегшити її вплив на організм — новости Мариуполя

З 17 по 19 липня очікується найдовша за тривалістю магнітна буря цього місяця, яку оцінюють від 2 до 3 балів. Це вважається не сильною інтенсивністю. Найнебезпечнішим днем цього періоду стане 18 липня. Цього дня активність коливань буде найвищою.

Цей період несприятливий для метеозалежних, літніх і хронічно хворих людей, а також вагітних жінок. У різних людей симптоми магнітної бурі можуть відрізнятися, але найчастіше зустрічаються болі в голові, нудота і блювота, запаморочення, прискорений пульс та підвищений або знижений тиск.

Нагадаємо, магнітні бурі — це збурення магнітного поля Землі, викликані спалахами на Сонці. Такі коливання можуть негативно впливати на роботу систем зв’язку, а також здоров’я людей.

Аби полегшити вплив магнітних бур на організм, дотримуйтесь наступних порад:

Відмовитися від алкоголю, жирної, гострої та солоної їжі. Натомість віддати перевагу легким стравам, наприклад, з овочів та курятини. Каву та чорний чай краще замінити на чисту воду або трав’яні чаї — із шавлією чи валеріаною. Полегшити головний біль допоможе м’ята. Такий чай можна пити тричі на день або додавати по три краплі м’ятної олії на склянку води.

Частіше бути на свіжому повітрі. Терапевти радять частіше влаштовувати прогулянки і відмовитися від фізичних навантажень. Пережити бурі допоможе відпочинок, сон та медитація. У цей період краще уникати перевтоми організму. Раніше лягати спати. Пам’ятайте, що сон здорової людини триває не менше 8 год. на добу. У період магнітних був корисно буде й подрімати вдень.

Уникати стресів. Психологи радять у цей період берегти нерви та максимально зосередитися на приємних речах. Під час спілкування з колегами та рідними намагатися не проявляти негативних емоцій.

Дозволяти собі маленькі приємності. Купіть те, що давно хотіли, потіште себе новою сукнею або духмяним смаколиком. Таким чином, ви покращите собі настрій та більше посміхатиметесь.

Источник